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导语：冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。雪帝的建议，人一天食用30克左右糖。
冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。雪帝的建议，人一天食用30克左右糖。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。还有冰淇淋都含有较多的糖，糖尿病患者不可贪嘴。不要一次进食过多。
雪帝的告诉你，冰淇淋吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿。不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。
而且对于市面上冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦的说法，是因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖；而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。所以，雪帝的建议，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淋。
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